Achtsamkeit im Kita- und Schulalltag
Für mehr Ruhe, Verbindung und Co-Regulation
Kinder wachsen heute in einer Welt auf, die oft laut, schnell und reizintensiv ist.
Viele Kinder stehen bereits früh unter innerer Anspannung, haben Schwierigkeiten mit emotionaler Regulation oder verlieren im Alltag den Zugang zu Ruhe, Verbindung und Sicherheit.
Gleichzeitig erleben auch pädagogische Fachkräfte einen zunehmend herausfordernden Alltag zwischen Leistungsdruck, Reizüberflutung und emotionaler Belastung.
Achtsamkeit kann dabei helfen, neue Räume zu schaffen.
Räume für Wahrnehmung, Regulation und ein bewussteres Miteinander.
Mit alltagsnahen und kindgerechten Impulsen begleite ich Kitas und Grundschulen dabei, Kinder in ihrer emotionalen Entwicklung zu stärken und mehr Ruhe, Verbindung und Co-Regulation in den Alltag zu bringen.
Meine Themen
• Achtsamkeit im Kita- & Schulalltag
• Co-Regulation & Nervensystemverständnis
• Hochsensibilität bei Kindern
• Umgang mit starken Gefühlen
• Stressreduktion im Alltag
• Ruheinseln & Rückzugsräume
• Fantasiereisen & Körperübungen
• achtsame Morgenrituale
• emotionale Sicherheit im Klassenraum
• Verbindung statt ständiges Funktionieren
Für wen meine Angebote geeignet sind
• Kitas & Familienzentren
• Grundschulen
• OGS & Ganztagsbetreuung
• pädagogische Fachkräfte
• Elternabende & Familienangebote
Mögliche Formate
Workshops für Kinder
Kindgerechte Übungen und Impulse für mehr Selbstwahrnehmung, Ruhe und emotionale Regulation.
Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte
Praxisnahe Impulse rund um Achtsamkeit, Co-Regulation und einen nervensystemfreundlichen Umgang mit Kindern im Alltag.
Elternabende
Verständnis für sensible Kinder, emotionale Bedürfnisse und achtsame Begleitung im Familienalltag.
Projektwochen & Themenangebote
Individuell abgestimmte Angebote für Kitas und Schulen zu Themen wie Achtsamkeit, Gefühle, Stressregulation und Verbindung.
Mein Ansatz
Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Nervensystemverständnis und praktische Übungen mit einem liebevollen und alltagsnahen Blick auf Kinder und ihre Bedürfnisse.
Dabei geht es nicht um Perfektion oder ständiges Funktionieren.
Sondern darum, Kinder in ihrer Selbstwahrnehmung, emotionalen Sicherheit und Verbindung zu stärken.
Besonders sensible Kinder brauchen oft nicht mehr Druck – sondern mehr Verständnis, Regulation und sichere Räume.
Warum Achtsamkeit in Kitas & Schulen so wichtig ist
Kinder lernen nicht nur mit dem Kopf.
Sie lernen vor allem dann, wenn sie sich sicher fühlen.
Ein reguliertes Nervensystem unterstützt:
🌿 Konzentration & Lernen
🌿 emotionale Regulation
🌿 soziale Verbindung
🌿 Körperwahrnehmung
🌿 Selbstvertrauen
🌿 einen achtsameren Umgang miteinander
Achtsamkeit kann Kinder dabei unterstützen, sich selbst besser wahrzunehmen und gesunde Wege im Umgang mit Stress und starken Gefühlen zu entwickeln.
Interesse an einer Zusammenarbeit?
Ich freue mich über Anfragen von Kitas, Schulen und pädagogischen Einrichtungen.
Gemeinsam schauen wir, welche Themen, Formate und Möglichkeiten zu euch passen.